2月の『今、ここ』。February's "Here & Now" 🧘‍♀️

(English follows)

こんにちは。

セラピストのAiです。

2026年も、無事に穏やかなお正月を迎えることができました。

皆さまは、どのような時間を過ごされましたか？

2月に入り、旧正月も過ぎたこの頃。

ここが本当の意味での“今年のスタート”のように感じています。

そこで新たにこの1年に向けた「マインドセット」の時間を設けてみてはどうでしょうか？

とはいえ、「マインドセット」と聞くと、

どこか少し厳しく、身が引き締まるような響きに感じる方もいらっしゃるかもしれません。

「ちゃんとしなきゃ」と、自分にプレッシャーをかけてしまいそうになったり。

でも本来それは決して堅苦しいものではないと、私は思っています。

今の自分の立ち位置を静かに見つめ、

これからどんな方向へ進みたいのか。

どんな自分で在りたいのか。

軽やかな気持ちで、そっと心に問いかけ、そして決めること。。

もしかするとそれは、「マインド（リ）セット」に近い場合もあるかもしれません。

情報が溢れる日々の中で、知らず知らずのうちに流されてしまった自分の想いや意図を、

もう一度取り戻すような時間。

そこで鍵となるのが「グラウンディング」です。

大きくしなやかな木は、地中にしっかりと根を張っています。

たとえ枝葉が疲れているように見えても、根が健やかであれば、また芽吹くことができます。

私たちも同じ。

この地上に立つ存在である限り、見えない“根”を整えることは、とても大切なことのように感じます。

グラウンディングの方法は、実はとてもシンプルです。

例えば、

素足で土や芝生の上を歩くこと。

瞑想で大地とのつながりをイメージすること。

五感に意識を向ける「5-4-3-2-1テクニック」。

根菜を意識していただくことも一つです。

共通しているのは、「今、ここ」を丁寧に感じること。

そして、自分の心と身体の位置を確かめること。

私たちはつい、

過去の自分。

現在の自分。

そして、これからの自分。

と、時間で分けて考えてしまいがちです。

それも自然なこと。

けれど、そのすべての中心にあるのは、いつも「今、ここ」。

「今」があるからこそ、過去も未来も存在する。

だからこそ、何かを決める前に、

前へ進もうとする前に、

ほんの少しだけ、自分の“軸”を整える時間を持ってみてはいかがでしょうか？

アロマセラピーで使用する精油の中にも、

グラウンディングを優しくサポートしてくれる香りがあります。

おすすめは、根や土の香りをもつオススメなのは、

・パチョリ

・サンダルウッド

・ベチバー

・ジンジャー

シソ科のパチョリは、少し湿度を感じる土の香り。

現実と向き合う勇気と、安定感をもたらします。

サンダルウッドは、古い寺院に足を踏み入れたような静けさ。

心に深い安らぎを届けてくれます。

イネ科のベチバーは、地下に無数の細い根を広げる植物。

揺るぎない安心感を与えてくれます。

そしてショウガ科のジンジャーは、温かく力強いエネルギーで、

心身の回りを促しながら、地に足をつかせてくれる存在です。

空間にディフューズするのも良いですし、

ハンカチやティッシュに一滴垂らして、そっと香りを吸い込むのもおすすめです。

私自身は、よく使うバッグやポーチの中に、

精油を染み込ませた小さなカードを忍ばせています。

ふとした瞬間に香るたび、一瞬だけ、呼吸が深くなる。

「マインドセット」と「グラウンディング」。

もしこの二つのワードに心が反応したなら、

それは今のあなたに必要なサインかもしれません。

ぜひどうか無理なく、やさしく、あなただけのグラウンディング方法をお試しください。

2026年を一緒に心地よく歩んでいけますように！

サロン・ポエティークでは、

オールハンドのトリートメントとオーダーメイドの精油ブレンドで、

お一人おひとりの心と身体を丁寧にゆるめ、

本来の免疫力や軸、バランスを取り戻すお手伝いをさせていただきます。

ご興味のある方はぜひお気軽にお問い合わせください。

愛を込めて。

Ai

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Hello! I'm Ai.

I was grateful to welcome the New Year of 2026 in good health and peaceful spirits.

How have you been spending these early days of the year?

Now that February has arrived and the Lunar New Year has passed,

it feels to me like this is the true starting point of the year.

Perhaps this is a beautiful moment to gently create space for a new “mindset” for the year ahead.

When we hear the word “mindset,” it can sometimes sound a little strict or demanding.

It may feel as though we need to pull ourselves together and do everything perfectly.

But I don’t believe it has to be that way.

With a light heart and a sense of hope,

it is simply about quietly reflecting on where you stand right now,

asking yourself where you would like to move forward,

and who you wish to be.

For some, it may feel more like a “mind reset.”

In a world overflowing with information, we can easily lose sight of our own thoughts and intentions.

This is an opportunity to gently return to them.

This is where grounding becomes important.

A strong and graceful tree grows because its roots run deep into the earth.

Even if its branches appear tired or its leaves have fallen,

as long as the roots remain healthy, it will bloom again.

We are no different.

As beings who stand upon this earth, nurturing our unseen “roots” is essential.

There are many simple ways to practice grounding.

For example,

Walking barefoot on soil or grass.

Imagining your connection to the earth through meditation.

Practicing the 5-4-3-2-1 sensory awareness technique.

Even choosing to eat root vegetables can be grounding.

What they all share is this:

fully experiencing the present moment — “here and now” —

and gently checking in with the position of your body and mind.

We often divide ourselves along a timeline:

Who we were in the past.

Who we are in the present.

Who we will be in the future.

There is nothing wrong with that, also natural.

But at the center of all of it is always the present moment.

Without “present,” there is no past and no future.

So before setting intentions or moving forward,

perhaps take a small moment to realign your inner axis.

In aromatherapy, certain essential oils beautifully support grounding.

I especially recommend oils with deep, earthy, root-like aromas:

• Patchouli

• Sandalwood

• Vetiver

• Ginger

  
  

Patchouli carries a slightly moist, earthy scent that helps restore stability and the courage to face reality.

Sandalwood evokes the quiet stillness of an ancient temple, bringing profound calm to the mind.

Vetiver, with its many fine roots stretching deep underground, offers an unwavering sense of security.

Ginger, warm and vibrant, stimulates circulation while keeping you firmly rooted.

You could diffuse these oils in your space,

or place a drop on a handkerchief or tissue and gently inhale.

Personally, I like to keep a small card infused with essential oil inside my bag or pouch.

When the scent reaches me unexpectedly,

my breath deepens for just a moment.

“Mindset” and “Grounding".

If these words resonate with you,

perhaps they are exactly what you need right now.

Please, gently and without pressure, explore your own way of grounding.

May we move through 2026 gently and beautifully together.

At Salon POÉTIQUE, through all-hand treatments and custom-blended essential oils,

I support each guest in softening both body and mind,

helping you reconnect with your natural immunity, balance, and inner axis.

With lots of love,

Ai